La elección de una dieta adecuada es crucial para personas con obesidad. Un estudio reciente analiza diferentes planes nutricionales y encuentra algunas ventajas en una dieta cetogénica. Sin embargo, lo más importante no es solo la eficacia de la dieta, sino también su capacidad para adaptarse al estilo de vida de cada persona.

Es fundamental elegir un plan que sea sostenible a largo plazo, ya que la dieta más efectiva es aquella que se puede mantener con facilidad, según se desprende del estudio sobre planes nutricionales.